Articles Sophrologie et Sommeil

"Un peu de sommeil vous remet de bien des choses"
J.R.R TOLKIEN

- Travailler sur la gestion du sommeil en sophrologie, c'est possible et cela se fait avec des exercices dynamiques et respiratoires, une éducation à la détente du corps, du mental et de la visualisation. 
http://www.santemagazine.fr/le-blog-de-veronique-bertrand-joachim/3-types-d-insomnie-a-soigner-avec-la-sophrologie-74434.html

- La sophrologie, méthode naturelle sans médicament pour retrouver un sommeil récupérateur et paisible

http://www.lanouvellerepublique.fr/Loir-et-Cher/Actualite/Sante/n/Contenus/Articles/2016/06/01/La-sophrologie-un-outil-pour-le-sommeil-2734507

- Petits conseils de sophrologue pour bien dormir et bien se réveiller http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/5-astuces-pour-se-lever-du-bon-pied-071016-

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- La Sophrologie pour créer de nouvelles habitudes et retrouver un sommeil réparateur http://plusmagazine.levif.be/sante/la-sophrologie-pour-retrouver-le-sommeil/article-normal-565487.html

- A défaut de prendre le temps à apprendre par vous même en séance de sophrologie à bien #dormir et avoir un #sommeil de qualité , vous pouvez vous procurer le dodow http://www.weblife.fr/produits/endormez-vous-avec-dodow-le-marchand-de-sable-des-temps-modernes

- #Sophrologie et #sommeil, quelques astuces et méthodes pour mieux dormir :-) http://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Sophrologie-sommeil-3401093

- #Sophrologie et #Sommeil : 8 exercices peut-être bienvenus pour vous et votre sommeil  ;-) http://www.santemagazine.fr/8-exercices-de-sophrologie-pour-trouver-le-sommeil-75520.html

- La sophrologie pour relâcher les tensions en cas de sommeil difficile : http://www.caminteresse.fr/psychologie/eg-html-1178179/

- Parce qu'un meilleur #sommeil permet de diminuer les tensions émotionnelles et corporelles et améliore vos relations, franchissez le pas, demandez de l'aide sur la #GestionDuSommeil http://www.ladepeche.fr/article/2017/02/19/2520184-stress-quotidien-peut-perturber-sommeil-causant-encore-plus-stress-lendemain.html

- Parce que le stress amoindrit la qualité de votre #sommeil, voici quelques exercices pour diminuer celui-ci http://www.epochtimes.fr/etre-parents-periode-de-stress-25844.html

- La #Sophrologie: l'alliée pour un bon sommeil :-) https://www.pleinevie.fr/article/sommeil-mieux-dormir-grace-a-la-sophrologie-18466

- Pour partir en vacances avec de bonnes habitudes à prendre avant la rentrée, envisagez une séance d'#Hypnose centrée sur le #sommeil : effet garanti http://www.santemagazine.fr/retrouver-le-sommeil-grace-a-l-hypnose-76943.html

Savez-vous que le sommeil est à l'image de la mise à jour système quotidienne de votre téléphone ? Il fait la même chose : une mise à jour et permet à votre corps de retrouver son énergie et équilibre nécessaire.

Alors, comment l'évalueriez-vous aujourd'hui ? Y-a-t-il des progrès à mettre en place ?

Comment vous sentez-vous dans votre corps et au niveau émotionnel ?

Si vous vous sentez épuisé, autant physiquement qu'émotionnellement, je vous invite à considérer un travail sur le sommeil. https://www.femininbio.com/sante-bien-etre/actualites-nouveautes/dormez-mieux-grace-a-sophrologie-92627

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Mots Clés :

assoupissement, repos, somnolence, engourdissement, calme, inertie, torpeur, coma, inaction, sieste, sommeil, mise à jour, dodo, sieste, nap, sleep, rest

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