Augmenter sa Confiance

"Si vous avez confiance en vous-même, vous inspirerez confiance aux autres "
Johann WOLFANG Von GOETHE

La confiance : élément nécessaire qui nous permet d'être et d'avancer dans la vie. Sans cet élément, les doutes, les peurs, les questionnements, les angoisses nous submergent. Regard pesant du monde, qui semble nous juger, et de ce fait nous handicappe dans nos choix, nos actions.

Avec la confiance, le jugement et le regard de l'autre perdent de leur importance et de ce  fait impactent moins notre vie, notre corps.

Cette confiance, elle dépend de notre éducation, des personnes qui nous ont aidé à la construire ou à la consolider, ou au contarire qui l'ont ébranlé, déconstruite.

Retrouver la confiance en soi, cela passe inévitablement par le corps car pour se tourner vers le monde extérieur, il faut que notre monde intérieur (Soi) soit construit, fort et bien ancré.

La sophrologie vous aide dans ce chemin de reconstruction en individuel ou en collectif. D'ailleurs les exercices dynamiques et respiratoires des séances sont centrés sur la respiration et l'écoute des ressentis corporels et émotionnels. Exercices qui nous permettent de prendre conscience de nos fonctionnements, de travailler sur le lâcher-prise et sur les éventuelles modifications des nos pensées et comportements.

Graduellement on s'ancre, on trouve son équilibre, on retrouve force et confiance. On se sent prêt à affronter la vie avec ses joies et ses peines, et accepter ses fluctuations... le tout avec sérénité.

L'hypnothérapie écologique et humaniste peut aussi vous permettre de la renforcer.

Pour toute demande de demande de rensignements, je suis à votre disposition.

Vous pouvez me joindre au 06.95.06.03.10

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Témoignages :

- "Suite à de graves problèmes personnels, et après plusieurs séances infructuseuses avec différents psy., des amis m'ont conseillé de me tourner vers la Sophrologie. J'ai rencontré Sophie (...) en séance individuelle. Nous avons d'abord appris à nous connaître afin de réaliser un travail personnalisé. Chaque séance m'a permise de 'lâcher prise', de me connaître mieux et accepter mes émotions. En quelques séances seulement, j'ai senti un mieux être, chaque séance m'apportait un peu plus sur la connaissance de moi-même  J'ai même suivi ses conseils sur mes enfants, qui aujourd'hui grâce à quelques exercices, sont plus calmes et s'endorment facilement.
Aujourd'hui, j'ai changé de vie mais je continue mes exercices que Sophie m'a appris, ainsi que son petit caillou qui m'accompagne partout. Grâce à son travail et son professionalisme, Sophie m'a  redonné confiance en moi, je visualise quand je me sens angoissée. Elle m'a appris à comprendre et accepter mes émotions.
Merci encore pour tout" Séverine.
"A Sophie,

Nerveux, fatigué, épuisé moralement, sur la brèche, je faisais des cauchemars chaque nuit, je n’avais plus de recul, plus de patience. Le tableau était noir, sans issue. Mes problèmes de tension me pourrissaient la vie, voilà comment vous m’avez accueilli.

Quand j’ai décidé de faire des séances de Sophrologie, je ne savais pas où j’allais mais vous avez su me mettre à l’aise. En quelques rendez-vous, on a travaillé sur le « lâcher-prise », sur la confiance. On a fait des exercices de respiration, de relaxation et j’ai même fait « dodo » sur le sofa.

Le lâcher-prise m’a permis de me régénérer mentalement, ce fut une première avancée significative. Je me rappelle un matin où je me suis réveillé en ressentant un bonheur naturel d’avoir bien dormi comme cela ne m’était plus arrivé depuis des mois ou des années. Je vous avais envoyé un sms tellement j’étais content.

Ensuite, la confiance est revenue petit à petit et c’est toujours le cas aujourd’hui. Chaque jour un peu plus, ce qui participe grandement à mon bien être actuel tant au niveau familial que professionnel.

Mais le plus important à retenir pour moi, c’est que nous avons la solution en nous. Il suffit juste qu’on nous aide à nous mettre sur le bon chemin ce que vous avez su faire avec calme et assurance.

Je dors plutôt bien, je suis calme, j’ai confiance en moi de plus en plus, je relativise, je LACHE-PRISE et j’ai appris à m’occuper de moi.

Merci Sophie de m’avoir ouvert à moi-même. Au plaisir de vous croiser sur mon si beau chemin." Bertrand.

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