Le Pilates

"Un corps libre de tensions et de fatique permet d'affronter toutes les complexités de la vie"  

Joseph PILATES

Qu'est ce que le Pilates et pour quoi le concevoir sur ce site ?

Vous voulez tout savoir sur la méthode PIlates, telle que nous la concevons ?

Le Pilates est une discipline centrée :

- sur la respiration

- le renforcement musculaire en profondeur,

- des exercices souvent fait avec douceur et lenteur, 

- une écoute incessante sur son corps et ses ressentis.

Nous avons décidé de vous parler de cette méthode car elle fait partie intégrante selon nous des disciplines à intégrer dans le concept de sophrothérapie, de naturopathie.

Au fil du temps, le rapport que l'on porte à son corps change. On apprécie les sensations qu'il nous apporte (édrénaline, bien-être, soulagement, détente, etc...) et on prend d'autant plus soin de lui et de soi.

C'est une prise de conscience corporelle lente mais durable qui se met en place, aiguillée vers une recherche de vie saine et équilibrée qui s'amplifie elle-aussi.

La méthode se fait sur tapis, debout, avec une chaise si besoin et au sol.

Elle permet à toute personne :

  • de se tourner vers elle-même et son corps,

  • de l'écouter,

  • d'en prendre soin d'autant plus quand les messages sont désagréables : il faut en prendre compte.

  • de travailler en douceur sans expectative : accepter ce qui est et ajuster en fonction du moment : nous avons comme notre corps des jours avec et des jours sans : il suffit de d'accepter de fonctionner en conséquence. Qui mieux que lui puisse nous indiquer si nous pouvons ou pas faire un exercice.

La méthode PIlates est efficace car elle permet de travailler des muscles du corps en profondeur et/ou rarement suscités.

Toujours en conscience, alternance et conscience, le Pilates au fil du temps renforce le corps, bonifie la santé globale de chacun, affine la silhouette (voir SlimPilat : cours orientés vers ce seul objectif).

De plus, aujourd'hui plus que jamais, le mal de dos semble toucher une grande majorité de personnes: Raison de plus pour vous inscrire dans la conception du Sport Santé. En effet, la méthode PIlates ou SophroPIlat fait fonctionner au fil des séances votre colonne vertébrale, évacue les tensions cumulées, et renforce les muscles dorsaux.

Puisque la méthode pilates est orientée sur la douceur et l'écoute de soi, du corps ; au final, on finit la séance soulagé(e), allégé(e), assoupli(e) et apsaisé(e).

Le sommeil s'en trouve lui aussi réparé et notre état émotionnel sur la longue durée positivé.

Alors que demander de plus?

Si ce n'est vous renseigner pour retrouver la forme ou a santé ;-)

Laissez-vous tenter et appelez pour vous renseigner ;-)

06.95.06.03.10

La tarification pour cette année en collectif : 

A l'année : 239.00 € (+15€ d'adhesion)  voir informations complémentaires sur les Cours  collectives

Les Lieux pour le collectf : Belin-Beliet et à Le BARP pour les cours collectifs 

Les lieux pour les duo, trio, quatrio à domicile ou cabinet : Communes de Belin-Beliet, CDC du Val de LEyre, Cestas, Canejan, Gradignan et Pessac. 

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