Mincir avec le Pilates

"Nous ne sommes pas seulement corps ou seulement esprit ; nous sommes corps et esprit tout ensemble " Georges SAND

Mincir avec le pilates ?

Eventuellement maigrir avec le PIlates ?

(Même si je n'aime pas ce terme, il a pour moi, une connotation négative :-(

Malgré tout, Cela vous dit ?

Il y a cependant une condition, à laquelle penser. Cela suppose de bien choisir son Coach et les séances.

En effet la façon dont va procéder votre coach va orienter cette capacité du corps à brûler des calories.

Comment procéde-t-il ?

Il vous encourage et suggère de faire les exercices en conscience pour booster votre métabolisme. On n'est pas seulement dans le faire. En concentration, en centrage, en stabilité, vous consommerez plus d'énergie même au repos grâce à votre métabolisme.

Possible cela ?

Oui...

Le métabolisme de base fait référence à toute l'énergie déployée par votre corps pour harmoniser votre être dans son ensemble : respiration, digestion, activité cérébrale, température du corps, , sommeil, circulation sanguine, etc...

Le fait de se concentrer en cours sur certains de ces critères va augmenter la dépense énergétique de votre corps, même après l'effort et ... au repos :  Vous gardez des mécanismes de fonctionnement, de stimulation.

Votre corps va ainsi continuer à dépenser des calories en fonctionnant normalement et au fil du temps vous mincirez..

Finis donc les régimes, les privations.

En collectif ou en duo, à vous désormais de faire votre choix ;-)

Cet article vous donne envie de franchir le pas ?

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