Pourquoi le Pilates s'inscrit parmi les disciplines de médecine douce ?

"Et j'ai dit à mon corps 'Soyons amis', il a apris une profonde inspiration et m'a répondu: 'J'ai attendu ça toute ma vie'
Nayyirah WAHEED

A cette question, nous répondrons que la santé du corps passe par l'équilibre du Corps et du Mental.

Afin de trouver l'harmonie, il faut concevoir toute une panoplie d'outils pour maintenir ce corps en équilibre.

 

 

Cela sous-entend :

- Une alimentation saine et variée,

- Une santé mentale nourrit par des activités qui vous ressourcent telles que sophrologie en collectif des sophrorandonnées en plaine nature, etc...

- Une culture du corps qui vous oblige à sortir de votre sédentarité quotidienne pour vous permettre de retrouver souplesse, détente et bien-être.

Le Pilates est une technique d'entretien du corps élaborée il y a a bien longtemps par Joseph PILATES qui a su parfaire sa méthode en intégrant des connaissances scientifiques, d'anatomie, et de physiologie.

Sa méthode que nous enrichissons avec de nouveaux apports, a depuis son existence apporté des résultats étonnants, que ce soit chez la personne en proie à des maux ou des handicaps nombreux et variés), ou chez celle soufrant d'aucun mal.

Pourquoi ?

Car le Pilates développe non seulement les muscles du corps, la souplesse des membres, le rétablissement fonctionnel des organes vitaux et des glandes endocrines, mais clarifie le mental, développe la volonté et améliore ainsi la santé globale.

Les exercices, lors de la pratique, tiennent compte des aspects fondamentaux physiologiques et biomécaniques du corps, mis en coordination.

De plus ils renforcent le noyau (et rééduquent la colonne vertébrale si besoin) par le biais :

  • d'étirements de la colonne vertébrale et des membres

  • d'exercices de stabilisation du bassin et de la ceinture scapulaire

  • de concentration sur la neutralité du bassin et de la colonne vertébrale.

Selon Joseph PILATES, Rentrer dans cette pratique apporte santé, force et bonheur.

Rappekez-vous , nous en avions déjà parlé dans cet article, Le Pilates est centré sur 7 principes :

  1. La respiration

  2. Le centrage

  3. La concentration

  4. Le contrôle

  5. La précision

  6. La fluidité

  7. L'équilibre parfait du Corps et de l'Esprit.

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Les Horaires en collectif :

Mardi (Le BARP) : SophroPIlat Salle Excel Forme

Mardi (BELIN) : SophroPIlat Salle Jacques FABRE

Mercredi (Le BARP) : SlimPIlat Salle Excel Forme

Jeudi (BELIN) : SlimPIlat  Salle Aliénor

Vendredi (Le BARP) : KidPIlat Salle Excel Forme

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