Mal de Dos : le Pilates s'impose !

"Porter la liberté est la seule charge qui redresse bien le dos'
Patrick CHAMOISEAU

Dès les premières séances de Pilates, on s'étonne de la légèreté éprouvée dans son corps.

On se surprend à se rendre compte même après coup, que les nuits ayant suivi les séances nous ont amené un sommeil réparateur. Les douleurs du dos se sont estompées laissant une sensation du corps améliorée, douce et agréable.

Avant tout, le Pilates est une discipline du bien-être même si elle est surtout identifiée comme étant une gymnastique centrée sur le renforcement musculaire.

Joseph PILATES l'avait d'ailleurs appelée 'Contrology' car elle demandait notamment aux pratiquants une capacité de contrôle :

  • au niveau de la respiration : Cette respiration est importante et cruciale pour votre corps, c'est pourquoi elle fait partie intégrante de la discipline.

  • de la posture : l'attention constante portée à votre corps va vous amener à prendre soin de lui au-delà des séances.

  • de l'alignement de la colonne : fragile, elle demande à être écoutée quand elle fait mal, observée pour éviter les blessures, et ajustée pour mieux la renforcer.

  • etc...

Comme vous vous en doutez, cela suppose de la concentration tout le temps de la séance, une attention particulière posée sur son corps pour prendre soin de lui en veillant à sa stabilité, ses postures.

Et cette pleine conscience active suscite le renforcement musculaire.

Comme les exercices sont effectués avec douceur et lenteur, cela tonifie d'autant plus le corps en profondeur et ouvre la voie vers davantage de souplesse.

De plus, considérée comme à la mode car identifiée comme une pratique SportSanté et SportPourTous, elle atténue vos maux, et est vivement prescrite par les médecins

Le Pilates est donc chaudement recommandé car il entraine un équilibre corporel mais aussi émotionnel. Le temps que vous passez à vous attacher à effectuer des gestes précis vous vide la tête (et insconsciemment le fardeau porté sur le dos). Il implique un travail en Harmonie Corps/Esprit.

C'est la raison pour laquelle, cela fait du Pilates une pratique 'Hype' du moment.

Envie de se faire du bien en globalité tout en améliorant votre santé globale (corporelle et psychique), tout en l'associant éventuellement avec une médecine douce telle que sophrologie, reiki, naturopathie, etc...

Tentez l'expérience !

La 1° séance est offerte.

Demande de renseignements en séance collective : 06.95.06.03.10

Demande d'inscription en séance unitaire :

Les Horaires en collectif :

Mardi (BELIN) : SophroPIlat Salle Jacques FABRE - 18h30

Mercredi (Le BARP) : SlimPIlat Salle Excel Forme - 19h30/19h45

Jeudi (BELIN) : SophroPIlat  Salle Aliénor - 19h45

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