Le SophroPilat© : doux et bon pour votre santé.

Pour retrouver la santé ou la maintenir, dénouer les tensions du quotidien, envisagez les cours de SophroPilat.



Ce petit cours d’une soixantaine de minutes vous guide sur des exercices qui impliquent tout le corps. On part de la tête et on travaille chacune des parties du corps avec une musique douce et rythmée au fil de votre respiration.

L’écoute des consignes puis de votre corps en font une pratique sportive et physique idéale pour les personnes qui veulent retrouver un renforcement musculaire en profondeur, doux et respectueux pour votre corps, quelquefois fragile, raide et douloureux.

Quand des problèmes d’articulations sont identifiées et que des douleurs lombaires font presque toujours partie du quotidien, il est temps alors d'envisager de prendre soin de vous et de nous rejoindre.

Activité physique considérée comme une technique douce, elle est cependant toute indiquée pour les hommes, les actifs ou les pressés, même si au premiers abords, la pratqiue semble être trop douce.

La méthode est aujourd’hui largement plébiscitée car elle permet à toute personne, et quel que soit son âge, ou son identité sexuelle, de retrouver un ventre souple et plus plat, une taille affinée mais surtout une flexibilité et une souplesse accrue qui reste sur le long terme… même sans pratique pendant 2 mois d’arrêt (l'été où l'instructrice se repose).



Ajoutée à ce premier bienfait, la concentration exercée sur soi au sujet de ses postures et des mouvements amène la personne à être dans le présent. On cultive ainsi la Pleine conscience (Mindfulness), qui se voit en fin de séance. Les personnes sont apaisées mentalement, relaxées corporellement et … voudraient juste rester pour se faire papouiller plus longtemps avec le massage de fin de séance (facultatif mais recommandé car facilite la confiance envers l’autre et le lâcher-prise).

Cet été en pleine nature est l’occasion idéale pour vous d’essayer cette discipline en compagnie de personne construisant un petit groupe fermé  de 10 à 12 personnes au maximum.

Pour tous ceux qui souhaitent envisager cette discipline seulement à partir de la rentrée, une séance d'initiation gratuite est offerte à toute personne désireuse de franchir le pas et s'initier. (Une participation facultative de 2.00 € est recommandée mais facultative qui sera reversée en intégralité à la Ligue contre Le Cancer, dont nous sommes partenaires).



Nos propos vous ont boosté ou encouragé à nous rejoindre, vous pouvez voir le programme des ateliers ponctuels et la programmation annuelle.

Belle journée à vous en pleine Santé

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