Pour quoi s'y mettre ?

"Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées.

Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde."

GANDHI

Quelles sont les raisons pour m'inscrire ?

Les raisons pour lesquelles nous déciderions de pratiquer des activités plus en harmonie avec notre corps et notre esprit sont nombreuses.

Cependant elles ont un caractère préventif et curatif et s'adressent à toute personne (petite ou grande), depuis la préparation à l'accouchement jusqu'à l'accompagnement de fin de vie.

La Sophrologie permet d'accéder ainsi au bien être, de se délivrer du stress de façon souple et agréable et de faire le contact avec soi-même, de développer son intuition, sa créativité et sa capacité d'autoguérison.

Le SophroPIlat' permet de travailler la respiration, renforcer son corps, et ainsi éviter toutes descentes d'organes, maux de dos. De plus il augmente les capacités de concentration et nous invite à lâcher-prise.

Le Pump'Pilat, quant à lui, est plus centré sur le travail musculaire et cardiaque et l'amélioration du systèmes digestif, gastrique et intestinal En effet chacun de ses mouvements procèdent à un massage du corps par le biais d'exercices dynamiques et respiratoires.

En somme, elles s'adressent à tous ceux et celles qui veulent se sentir bien dans leur corps, en harmonie avec le monde. Chacuns des cours ou ateliers participent à l'équilibre entre le corps, le mental et le spirituel (pas de connotation en rapport avec la spiritualité : il s'agit de vitalité : de cette conscience d'être et de profiter de vivre).

Qu'est-ce qu'elles peuvent m'apporter ?

Ainsi envisagez une d'entre elles pour vous aider à : 

  • Mieux dormir

  • Vous recentrer

  • Perdre du poids

  • Arrêter de fumer

  • Augmenter votre mémoire 

  • Apprendre à vous détendre

  • Apprendre à vous connaître

  • Gérer votre stress et vos émotions

  • Vous préparer pour l’accouchement

  • Augmenter votre confiance en vous

  • Vous préparer à un examen ou le permis

  • Améliorer le regard que vous vous portez

  • Etre dans la conscience du moment présent

  • Permettre de trouver vos ressources intérieures

  • Vous accompagner dans le traitement de la maladie, la douleur

  • Trouver avec votre enfant des solutions pour atténuer son hyperactivité

  • etc...

Le etc... retrouve pleinement sa place car les raisons pour lesquelles nous décidons de rencontrer un thérapeute sont bien nombreuses.

Notez par ailleurs que les séances de sophrologie collective n'ont pas pour objectif de se focaliser sur un objectif particulier et thérapeutique comme en séance individuelle. Nous apprenons à nous retrouver, nous apprenons à nous recentrer, nous apprenons à vivre pleinement le moment présent... juste pour prendre soin de nous, l'instant d'un moment,

Charlie CHAPLIN appelait cela un égoïsme sain et salvateur, avant qu'il ne réalise que penser à soi de temps en temps est tout simplement de l'AMOUR DE SOI.

A méditer ;-)

Renseignez-vous.

Appelez moi au 06.95.06.03.10  

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