La Pratique sportive Zen

"Grâce à ma méthode, Santé et Bonheur ne sont plus des conditions théoriques mais une réalité"  

Joseph PILATES

Aux questions posées fréquemment : 

- Quel sport pratiquer quand on a mal au dos ?

- Quel discipline sportive choisir quand on a de l'arthrose, une fibromyalgie diagnostiquée ?

- Quelle activité physique adopter quand on s'est abstenu d'une pratique sportive toute sa vie ?

- Quels mouvement à mettre en place pour mincir ?

- Un sport à indiquer pour booster sa concentration ?

Nous avons décidé d'y répondre avec du Pilates mais avec une typologie spécfique, orientée médecine douce.

La naturopathie nous invite en effet à respecter 6 principes: #AlimentationSanté, #SportSante, #Relaxation et ou #Sophrologie, #CuresDetox#PouvoirDeLaRespiration . Le Sport santé, comme vous pouvez le constater, en fait partie. 

Et si vous y pensiez vous aussi pour réguler votre vie, votre corps, votre organisme. 

Dans l'esprit de la Fédératio Sport pour Tous, nous  avons créé des cours centrés sur des objectifs spécifiques. Cette idée est issue de la volonté de sensibiliser toute personne (quel que soit son âge, sa forme physique et son sexe) sur l'importance de s'inscrire dans une pratique physique et sportive.

Les médias nous invitent, d'ailleurs, de plus en plus dans cette dynamique (Radio, Presse, Internet, TV, etc...). Il est reconnu en effet que le sport participe à :

  • réduire la sensibilité de la douleur,

  • booster la confiance ou l'accroître,

  • retrouver ou augmenter sa souplesse,

  • fortifier le corps,

  • modifier ses postures au quotidien,

  • corriger sa respiration,

  • atténuer ou dissiper les maux,

  • augmenter l'équilibre et l'ancrage,

  • faire grandir la sensation de bien-être,

  • accentue la fierté envers son corps,

  • améliore l'image que  l'on porte à son corps et au fil du temps à soi-même,

  • accentue l'envie de se diriger de plus en plus vers des méthodes d'hygiène du corps.

Partageant pleinement la philosophie Sport Santé, et étant partenaire de la Fédération Sport pour tous, nous avons décidé de développer des cours selon 7 priorités essentielles :

- La respiration,

- Le centrage,

- L'écoute,

- La concentration,

- Le contrôle, 

- La précision,

- Le mouvement souple et fluide.

Mais sur 4 thématiques :

1- SophroPilat' adapté aux séniors,  aux personnes désireuses de reprendre une activité en douceur après un moment de pratique sportive inexistante ou limitée, aux personnes se sentant diminuées par une maladie mais voulant se fortifier.

2 - Body Pump Pilat' est un programme destiné aux femmes comme aux hommes. Il est conçu pour aider à perdre du poids, affiner la silhouette tout en tonifiant le corps. Basé sur la gymnastique musculaire naturopathique, les exercices  de cette culture physique permettent d'ôter toutes surcharges graisseuses, de retrouver des chairs fermes, saines et toniques.

​3- La danse libre est une pratique d'expression, rompant avec les courants artistiques traditionnels. Elle permet au corps de s'exprimer sensoriellement au fil de la musique expérimentant la légèreté, la tension ou la détente, la liberté. Elle libére le corps et l’esprit et apporte calme et sérénité

​4- Le Pilates originel : méthode originelle qui respecte la méthode de Joseph Pilates. Les cours tiennent comptent des niveaux de chacun et des options sont données au fil de la séance et des cours pour que chaque personne apprécie pleinement la session. Tous les muscles sont sollicités. Vous gagnez en souplesse, flexibilité, force structurelle, confiance et renforcement musculaire. Il n'y a plus qu'A !

Laissez-vous tenter et appelez pour vous renseigner ;-)

06.95.06.03.10

© 2013 by Sophie COLAS. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now