Les Séances collectives

Les qualités individuelles doivent servir au collectif, sinon on se sent bien seul dans ce monde."
Soh-m

Les séances collectives permettent de découvrir :

- la sophrologie,

- le sophroPilat

- le pilates

- et d'autres activités liées au  bien-être au quotidien. Elles sont tournées sur la respiration, l'écoute du corps, son respect, et l'appréciation d'être de mieux en mieux dans son corps et dans sa vie.  

Pour que notre association soit au plus prés de vous, merci de répondre à ce sondagehttps://forms.gle/tzPyHAjTn7oaWqt89

Les séances, que nous construisons, sont centrées sur un objectif essentiel : accéder à la détente et à une certaine relaxation du corps et du mental.

On ne vient pas là pour chercher à traiter une problématique personnelle particulière (les séance individuelles sont recommandées dans ce cas là).... mais pour profiter de cette rencontre avec soi-même et avec les autres.

Chacunes des disciplines que nous proposons sont comme la sophrologie, inspirée de différentes techniques centrées sur le Bien-Etre. Elles vous permettent d’apprendre à vous connaître, à trouver des outils pour vous protéger de votre environnement au niveau corporel et émotionnel.

 

Elles vous invitent à écouter les tensions pour mieux installer la détente physique et mentale.

Elles associent des exercices dynamiques, de la respiration, de la relaxation, de la conscience et parfois de la visualisation.

Le but :  Mieux rentrer dans cette présence au corps, à vous-même et expérimenter le lâcher-prise pour d'autant plus apprécier l'apaisement suscité.

Choisissez donc de prendre soin de vous l'espace d'une heure!

Participation suggérée de 2€ pour cette séance découverte (que nous reversons à La Ligue contre le cancer, dont nous sommes partenaires et bénévoles).
Séances en collectif pour un groupe de 5 personnes minimum (minimum requis pour valider le groupe) et 15 personnes au maximum.  Les salles sont confortables et agréables.

 

Les cours se déroulent dans des salles de 35m2 environ, dans une dynamique de groupe porteuse et conviviale. La pratique régulière en groupe peut permettre de mieux gérer son stress au quotidien, son anxiété, son sommeil….

 

Les exercices se font déchaussés la plupart du temps, dans une tenue confortable.

Coussins, accessoires, veste de relaxation, chaussettes, tapis, matériel et couvertures sont fournis

Modalités des séances :

Rythme : hebdomadaire 

Durée séances Adultes : 1h00 

Séance de découverte  : Découverte à 2.00 € (qui seront reversés au profit de la Ligue contre le Cancer) et sans engagement

Merci de bien vouloir nous appeler pour nous informer de votre présence avant de vous rendre sur les lieux (places limitées)

Programmation  de Septembre à juillet compris + 1/2  vacances scolaires

Adultes 

SOPHROLOGIE

Lundi

Mardi : 19h30 à 20h30 à la salle de BELIN - 33830 BELIN-BELIET

Samedi matin 2/mois (semaines impaires) : 11h00 à 12h00 au 1 rue Don Bosco à GRADIGNAN, Secteur Malartic.

Les cours se pratiquent en position assise, debout, et/ou couché sur un tapis de sol.

Atelier CONFIANCE ADO

Samedi matin 2/mois (semaines paires) : 11h00 à 13h00 à la Salle Aliénor - 33830 BELIN-BELIET

Atelier ESTIME DE SOI/CONFIANCE EN SOI : Trouver sa voie professionnelle

Vendredi matin 2/mois (semaines impaires) : 10h00 à 12h00 à la Salle Aliénor - 33830 BELIN-BELIET

SOPHROPILAT/PILATES

pour concevoir la détente autrement ;-) 

Mardi : 18h30 à 19h30 à la salle de BELIN - 33830 BELIN-BELIET ou en cours particuliers.

Mercredi : 19h30 à 20h30 à la salle Excell Forme - 33114 LE BARP

Jeudi : 19h45 à 20h45 à la salle Aliénor - 33830 BELIN

Vendredi : 09h00 à 10h00 à la salle de BELIN - 33830 BELIN-BELIET

Vendredi : 12h15 à 13h15 à la salle de BELIN - 33830 BELIN-BELIET

Renseignez-vous ;-)

PUMP PILAT'

Jeudi : 18h45 à 19h45 à la salle Aliénor - 33830 BELIN

SOPHROSPORT ou SportSantéVitalité 

pour concevoir le Bien-Etre encore d'une autre façon

Mercredi : 09h00 à 10h30 au Parcours Vitae de MIOS

ALIMENTATION SANTE

Adulte

Atelier à construire 46, Allée de Pellegrue - 33830 BELIN-BELIET (Français) - 4 personnes maximum

Enfants (6/12 ans) 

De façon ponctuelle pour concevoir avec eux des gâteaux et bonbons meilleurs pour la santé

DANSE LIBRE 

Adulte et adolescents

Mercredi de 18h00 à 19h00 à la salle de BELIN - 33830 BELIN-BELIET

Recommandations :

Venir en tenue ample et souple

 

Tarif :

  • Séance à partir de 15.00 € à l'unité pour les adultes (sans adhésion à l'association)

  • Adhésion à l'Association de votre commune : 15.00 € (Tarif revu en cas de forfait famille)

  • Cotisations à l'année ou à la carte sont proposées avec tarif dégressif selon le nombre de séances fixées au départ -

  • Voir ci-dessous les Documents PDF en téléchargement.

  • 50% offert pour Tarif pour Etudiants.

  • 25% offert à partir de la 2° personne inscrite dans même cellule familiale (offre non cumulable).

  • A noter que tout engagement sur un forfait ne pourra pas être prolongé sur l'année scolaire suivante.

  • A noter qu'aucune séance collective ne sera programmée sans un minimum de 5 participants.

 

Réservez une session au 06.95.06.03.10

Réservez une séance en ligne

Adhésion Association

01/09/2019-31/07/2020

Coût variable en fonction du nombre de personnes inscrites par famille.

15 €

Cotisation Engagement 1 an

1 activité/semaine

01/09/2018 - 31/07/2020

Cours de qualité - 15 personnes maximum - 

239.00 € soit 19.90 € sur 12 mois

Cotisation

Unique et Stage

01/09/2019-31/07/2020

1 seul cours,

Quel que soit le cours...

15 €

Cotisation Engagement 1 an

2 activités/semaine

01/09/2018 - 31/07/2020

Cours de qualité - 15 personnes maximum - 

359.00 € soit 29.90 € sur 12 mois

Carte Forfaitaire 

10 séances

01/09/2019-31/07/2020

10 cours,

Quel que soit le cours...

120 €

Cotisation Engagement 1 an

3 activités/semaine

01/09/2018 - 31/07/2020

Cours de qualité - 15 personnes maximum - 

479.00 € soit 39.90 € sur 12 mois

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