SophroPilat©

"La Jeunesse est un sport que l'on peut - que dis-je - que l'on doit pratiquer toute sa vie". Henri JEANSON

Définition :

Le cours de SophroPilat© (ou Breath&Stretch© et DynamicHarmonie©) associe la relaxation dynamique issue de la sophrologie et des exercices de Pilates

Il vise le bien être de la personne. Il s’adresse à toute personne (petite ou grande : à partir de l’âge de 3 ans) en recherche d’un mieux-être (désiré ou non-dit : Hyperactivité, manque de concentration, de mémorisation, de souplesse). Il crée l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les activités sont centrées sur la rencontre de soi, la relaxation, la respiration, le renforcement musculaire et la détente.

La Personne peut à l’intérieur d’elle-même, grâce à la respiration associée aux mouvements retrouver le calme et l’harmonie, prendre conscience de son corps, prendre confiance en son corps et apprendre à retrouver par elle-même équilibre, souplesse et force musculaire/physique.

Le SophroPilat© sert à :

Retrouver une respiration abdominale, source de détente
Développer l’uniformité du corps
Corriger les mauvaises postures
Restaurer la vitalité et la concentration mentale
Avoir une meilleure perception du corps
Améliorer la coordination
Renforcer les muscles profonds
Acquérir la souplesse
Augmenter l’équilibre
Apporter une grâce naturelle
Limiter les effets du stress
Accéder à l’harmonie Corps/Esprit

Les exercices proposés sont pratiqués debout, assis et couché. Il est recommandé d’être vêtu d’une tenue confortable.

Les séances se pratiquent en collectif et durent 60 minutes.

Renseignez vous sur le séances collectives sur BELIN-BELIET et LE BARP en collectif.

1° Cours découverte : 2.00 € reversés au profit de la Ligue contre le Cancer (dont nous sommes partenaires).

Ce cours s'adresse à toutes personnes, les exercices sont en effet adaptés en fonction de votre âge, physiologie, souplesse ou musculature.

Renseignez-vous :

Appelez au 06.95.06.03.10

Début des Cours :

1° Semaine de Septembre à 18h30 à la Salle Fabre - 33830 BELIN-BELIET : réservation obligatoire (Places limitées).

2° rentrée : 1 semaine de janvier

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