Sophro-Randonnée

"Le chemin est une alchimie du temps sur l'âme" Jean-Christophe RUFIN

Envie de vous ressourcer en pleine nature ?

Sophro-randonnée et si vous y songiez ?
Une balade en forêt pour se connecter,
Près de la Leyre pour se sentir bercé.
Un promenade pour voir ses sens réveillés,

Une douceur pour observer ses papilles en bouche exploser,
Une pause sophro pour vous apaiser,
et revenir dynamisé(e) et enjoué(e).

Les Dates à retenir :

Balade sensorielle sur le Bassin 

15.00 €/pers.

Balade sensorielle en val de l'Eyre 

Randonnée de 2 heures 

Sa définition

Comme son nom l’indique, cette promenade mêle séance de sophrologie et randonnée. Le principe ? « 120 minutes de marche en pleine conscience, alternée avec des moments centrés sur ses 5 sens, des exercices dynamiques et respiratoires pour évacuer les tensions corporelles et/ou les pensées, tout en échangeant avec le groupe avec respect, écoute et bienveillance sur ses ressentis. La respiration et le lâcher-prise sont au cœur de cette balade en pleine nature. L’intérêt est d’apprendre à se détendre, même en marchant, de regarder autrement la vie qui nous entoure et le tout dans des circonstances qui diffèrent d’un petit nid douillet debout, assis ou couché.

Départ :

- Parking du Port de Biganos ou 

- Parking Parking du Graoux
Merci de réserver à :

presence.a.soi.et.zen.ensemble@gmail.com

ou au 06.95.06.03.10

via l'application Facebook : https://www.facebook.com/PresenceASoiEtZenEnsemble/

via l'application Weezevent :


Groupe de 12 personnes maximum. Pensez à réserver.

Groupe de 3 personnes minimum pour valider la sortie

 

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Mots Clés :

balade, déplacement, excursion, marche, périple, promenade, tourencampagne, trekking, marcheenconscience, instantpresent, icietmaintenant

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