Sport Bien-Etre ou Thérapie par le Sport

"Le Sport développe la molécule du Plaisir"  

José GARCIA

Le Sport :

Le Sport est à l'Honneur depuis quelques mois.

IL devient une préoccupation gouvernementale de plus en plus croissante qui suscite de nombreuses préconisations pour "favoriser l'accès du plus grand nombre à la pratique sportive."

Mais pourquoi tant d'intérêt ?

Le Sport apporte de nombreux bénéfices, il  :

  • Prévient de maux et de maladies (cardiovasculaires/cancer/diabète),

  • Améliore la vie quotidienne dans les mouvements, l'aisance et la souplesse,

  • Perfectionne votre respiration, donc les fonctions de tous les organes du fait d'une meilleure oxygénation du corps,

  • Facilite la stabilité artérielle,

  • Peut susciter une perte de poids ou à défaut un maintien du poids de forme,

  • Réduit le stress donc les tensions corporelles, et de ce fait les maux de tête et de dos,

  • Renforce le corps face au processus de viellissement, et permet de retrouver autonomie ainsi que souplesses, confiance en son corps,

  • Restaure un sommeil de qualité,

  • ETc...

Le Sport est de plus en plus prescrit en complément d'un suivi médical car des recherches ont noté que le sport permet de soigner certains maux et maladies.

Demandez d'ailleurs à votre médecin une prescrition médicale pour tel sport, qui pourra peut-être être en partie ou pris en charge par votre mutuelle.

Renseignez-vous à ce propos ;-)

L'individu acteur dans cette démarche apprend à écouter son corps, en prendre soin et surtout à le renforcer ou à le détendre face  aux traitements ou aux douleurs.

Il s'agira bien-sûr d'adapter le sport en fonction de son corps et d'essayer avant de s'engager.


Le Sport, tel que nous le concevons, associe plusieurs méthodes :

- La Pleine conscience du Corps,
- Relaxation bio dynamique

- Yoga

- Le Pilates

- Le Qi Gong

- La Course ou le running

- La marche active

- La sensorialité.

Comment ces méthodes oeuvrent-elles en Bien-Etre ? 
Au fil des séances, l'individu ayant opté pour nos choix de cours va au fil du temps, se recentrer.

Il sera invité à écouter son corps sans chercher à faire comme l'instructeur.

Il est invité à chaque fois, à mieux comprendre son corps, son fonctionnement propre.

Le corps n'est plus un corps que l'on oublie mais qu'on apprend à écouter par le biais des ressentis :

· des ressentis corporels négatifs (tensions/douleurs) ou positifs

· des émotions variées

· des mémoires corporelles ...

L’individu va pouvoir faire le lien avec ce qu’il vit au présent pour mieux prendre soin de son corps et le renforcer pour le futur.
 

Nous avons créé dans cette optique une pluralité d'offre :

  • en individuel :

Séance en cabinet à 2 personnes

ou

Séance à domicile jusqu'à 4 personnes, si la place le permet sur un rayon de 40 kilomètre autour de BELIN-BELIET;)​

35.00 € la séance.

Renseignez-vous

  • en collectif :

- SophroSport en plein Air

- Sophro-Randonnée.

- SophroPilat

- Le SlimPilat'

- Le KidPilat'

Ces disciplines étant considérées comme faisant partie des Pratiques sportive Zen.

Laissez-vous tenter et appelez pour vous renseigner ;-)

Demande de rendez-vous

via PAGESJAUNES DOC

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